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Aujourd'hui, direction Pallingbeek avec Christophe, pour une bonne séance de 56 minutes. Une partie à travers les labours pour éffectuer un travail des chevilles et quelques petites montées pour un travail des cuissots. Un temps idéal pour s'entrainer, l'air est sain. Nouveau test de la caméra. Lundi 6 février Malgré les routes glissantes, une sortie de 6.5 kilomètres en 37 minutes. Je ressent l'entrainement de hier sur la neige dans les jambes. La foulée n'est pas pareille que sur un sol non glissant. Dimanche 5 février Je me suis entrainé avec le club de Warneton malgré les routes enneigées. 18 kilomètres avec la montée de Wervik et le tour du parc avec Christophe en 1h36'. Chaque semaine je progresse et j'espère retrouver mes sensations d'avant mon problème. Je doit être patient et laisser ma condition s'améliorer à son rythme sans le forcer. Mercredi 1 février 6.8 kilomètres en 38 minutes. Sortie avec 2 accélérations de 5 minutes pour finir avec quelques sprints de 20 secondes. Lundi 30 janvier Un footing de récupération de 33 minutes pour 5 kilomètres. Cela va permettre le corps d'assimiler les entrainements. Dimanche 29 janvier Direction Ieper pour un entrainement avec le jogging club de Warneton sur les remparts d'Ypres et autour de l'étang de Zillebeek. Un parcours de 19 kilomètres en 1h42'. Dans les 20 premières minutes j'ai eu à 3 reprises de la tatychardie pendant 4 à 10 secondes.????? Aujourd'hui, j'ai testé ma caméra miniature. Jeudi 26 janvier Un entrainement au Ploegsteert avant d'aller au kiné. Le tour du bois, 4 kilomètres en 22 minutes. Mardi 24 janvier Une sortie de 7 kilomètres en 42 minutes avec quelques accélérations de 20 secondes à 14.5 km/h. Les jambes ont du mal à suivre. Lundi 23 janvier J'ai pratiqué un petit footing de récupération de 26 minutes pour 4 kilomètres. Une moyenne de 138 pulsations. Je me sentait pas à l'aise. Trop de questions dans la tête.
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