| Mon entrainement
Mercredi 24 mars
Un footing de 37 minutes (136pulsations)
Mardi 23 mars
1h24' avec le club Comines (144pulsations) dont 2 accélérations de 500 mètres.
Dimanche 21 mars
Randonnée à Ecke avec le club de Warneton.Une sortie de 1 heure 34 minutes pour 19,8 kilomètres (154pulsations). Suivit d'une récupération avec une bière régionale (Les Trois Chènes).
Le club de Comines m'a invité au Trail de Lille (14 kilomètres). On a courru en groupe tout le parcours. L'ambiance était terrible pendant et après la course. Le parcours mesuré au GPS de 10,6km, parcourru en 1h10'.
Jeudi 18 mars Entrainement à Warneton: 1h16' (16.9km) dont 20 minutes à 165-70pulsations recup:5' +15 minutes+10 minutes + 5 minutes toujours à 165-72 pulsations.
1h11' footing(141pulsations) avec le club de Comines.
Lundi 15 mars
Dimanche 14 marsUn léger footing de 30 minutes(130pulsations). 1h38' d'entrainement à 151 pulsations(19,8km).
J'ai était obliger de réduire de 30 minutes mon entrainement à cause de cette cheville gauche. Aussi longtemps que j'aurai à faire un travail lourd à l'usine, j'aurai mal à cette cheville. Je dois me mettre sur les pointes des pieds pour poser des pièces lourdes sur des pallettes. Samedi 13 mars 45'30 d'entrainement à 142pulsations(9,7km)
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